筋トレ

加圧シャツは筋肥大効果無し!嘘くさい誇大広告を信じてまだ買うの?

こんにちは、びたまるです。

加圧シャツを着るだけで筋肥大ができていると思っている方に一度踏み止まってもらうための記事となります。

アポーくん
アポーくん
加圧シャツを買ってマッチョになるぞぉ!!
びたまる
びたまる
加圧シャツではマッチョになれないよ…。

加圧シャツを着るだけでマッチョになれたり、痩せられると思っていませんか?

加圧シャツの広告で謳われる効果が凄過ぎて、それに釣られて購入したいと思う方や購入された方が多いかと思います。

しかし真実はどうなのでしょうか?冷静になりましょう。

僕は11年間筋トレしてきましたが加圧シャツを着るだけで筋肥大、ダイエットなぞ不可能だと思います。

本記事の内容

①加圧シャツの効果はあるのか?科学的根拠にも触れます。

②2019年3月に消費者庁が加圧シャツメーカーに対して下した処置について。

③加圧シャツを購入して着用するメリットはあるのか?

上記の内容を深堀して説明します。

加圧シャツを買う前に一度吟味して頂ければ幸いです。

加圧シャツに筋肥大効果はない

残念ながら加圧シャツを着るだけで筋肥大は起こりません。

アポーくん
アポーくん
え!?公式サイトに書いてあったもん!
びたまる
びたまる
そりゃあ広告する側は買ってほしいからね。大げさに書くでしょ。

加圧シャツの加圧力で筋肥大はできません。断言できます。

加圧して日常の動作で筋肥大しようとするなら、相当な加圧力が必要です。短時間でうっ血できます!

加圧ベルトで加圧してトレーニングもしたことがありますが、確かに短時間で軽重量でもまあまあ効果はあるなと感じました。

とは言え加圧せずガッツリ負荷かけた方が僕はいいと思いますけど。

結局何が言いたいかというと、加圧シャツ程度の負荷で筋肥大するのであれば、苦労してトレーニングしませんよっていう話です。

ましてやそれほどの効果があってあの程度の値段であれば、ボディビルダーやフィジーカーなどみんな使っているはずです。

とは言えトレーニングしている人であれば分かることだとは思いますが、していない人からするとイメージがつかないかもしれませんね。

過去に着ていた時の感想

一時、興味本位で着ていたことはありますが、広告でよく謳われている「姿勢をよくする」とか「着るだけで筋肥大」とかは一切効果を感じませんでした。

ちょっと苦しいな、くらいです。

しかも何より脱ぎ剝ぎが面倒でした。

汗をかいたら脱ぐのがとてつもなく大変です。破けるんじゃないかと思うくらいです。

無理矢理伸ばして脱いでいたので、普通のトレーニングウェアより若干ですが伸びていくのが早かったです。脱ぐときに破ける人もいるのではないかと思います。

こんな理由でリピも多かったんだろうな・・・。

加圧シャツの口コミでの賛否

アポーくん
アポーくん
でも加圧シャツは口コミでは効果あるって意見もあるし。
びたまる
びたまる
口コミは業者やアフィリエイターが捏造することもあるよ。

純ユーザーのみの口コミなら信用できますが、引用元のわからない口コミなどはあまり宛てになりません。アフィリエイターや業者の捏造の可能性もあります。

そして、純ユーザーの口コミでも他要因で効果がでたという可能性もあるので、うまく判断するのが難しいところです。

僕が見た限りは、ネットでの加圧シャツ評価は気持ち悪いくらいに高いです。

SNSを覗いてみるとユーザーの生の声が聞けて、信ぴょう性のあるレビューが見れるので少し紹介しておきます。

加圧シャツの嘘くさい広告に科学的根拠なし

加圧シャツを着て痩せられる、筋肥大できる科学的根拠は今のところありません
妥当だと思います。

有力な研究結果もありません

世の中、研究結果やエビデンスがあっても自分に当てはまらないことはたくさんあるとは思いますが、研究されて一定数効果が検証されている物の方が欲しいですよね。

研究結果や科学的根拠がない=効果が無い可能性が限りなく高い

と思います。

どうして科学的根拠がないことが判明したのか、次に詳しく説明します。

加圧シャツの誇大広告に消費者庁が動いた

2019年3月に消費者庁が誇大広告を行っている加圧シャツメーカー9社に対して科学的根拠を求めたところ、十分な科学的根拠を得られなかったそうです。

結果、「景品表示法違反」に当たるとしてその加圧シャツメーカー9社に対して再発防止命令を出しました。
参考文献YahooJAPANニュース

これは信じて利用していた人からすると本当に悲しい気分になりますよね。

びたまる
びたまる
既に行政絡みで科学的根拠がないって検証されたんだ。
アポーくん
アポーくん
ひぇ~!マジかー!!

加圧シャツを購入するメリットなし

あくまでも僕個人の見解ですが、加圧シャツを購入するメリットはないということです。

着るだけで筋肥大やダイエット効果はないですし、高いお金を払ってまで買うメリットがあるのでしょうか?

短期間ですが僕も着て筋トレした結果、加圧シャツによる相乗効果は感じられませんでした。

パンプ感の増加や、姿勢をサポートするほどの加圧力もないと思います。
姿勢をサポートしたいならパワーベルトを買いましょう。

強いて言うなら若干の圧迫によってわずかに代謝が上がるくらいですが、それならユニクロの極暖ヒートテックでも買って体温上げればいいですし、コーヒー飲んだりでも代謝は十分上がります。

費用対効果が悪すぎです。

アポーくん
アポーくん
めっちゃ効果あると思ってたから買わんくてよかった!
びたまる
びたまる
効果の大きいと言われる物ほど慎重に買わないとね。

楽して筋肉は絶対付かない

「楽して筋肉は絶対付かない」このことを頭に置いて筋トレ商品選びをするといいですよ。

世の中のマッチョ達がどれほど苦労して筋肉をつけているか知りましょう。

絶大な効果を謳う商品を購入する際は一度冷静になり、リサーチしてから購入する癖をつけると搾取されなくて済みますよ!

最後に

それでも小さな効果でもいい、可能性を信じて加圧シャツを買うのもいいと思います。

しかし誇大広告に釣られてしまって…といった方がいなくなればいいなと思います。

僕もブログで商品を紹介するときは慎重になりより良い物だけをお届けするよう注意しまくります。

以上「加圧シャツは筋肥大効果無し!嘘くさい誇大広告を信じてまだ買うの?」についてでした。